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餐桌上常见的它，维生素K很高 要想补充维生素K，不单单单纯依靠药物来补充，其实在平时生活中，常见的花边甘蓝，菠菜，西兰花这些绿叶蔬菜当中的维生素K含量就非常高。而且在平时常吃的肉类，奶制品和蛋黄等动物性食品当中，维生素K的...

根据数据结果显示，每天摄入较多维生素K的人，比每天摄入较少的人，发生心血管疾病的风险会大大降低，这也意味着，维生素K能够降低心血管疾病风险。他们对维生素K进行了K1和K2的划分。研究表示，一个很少摄入维生素K1的人，每天增加100...

虽然维生素K在体内起着至关重要作用，但肝病患者不能让补充维生素K，不然会损害肝功能；正处于怀孕期和哺乳期的女性也不能大剂量用维生素K补充剂。长期服用抗生素的人群需合理补充维生素K，因为抗生素可减少肠道中有益菌数量或使得肠道...